こんにちは。 今日は途中目が覚めましたが、 朝までよく眠れました。 ここ数年の睡眠では、熟睡感が少なかったので、 嬉しかったです。 水分摂取。 なかなか上手くいかないです。 一日だけ500mlを5本に抑えられた日が ありました。 やはり、その日の湿度とか…