こんにちは。
今日は途中目が覚めましたが、
朝までよく眠れました。
ここ数年の睡眠では、熟睡感が少なかったので、
嬉しかったです。
水分摂取。
なかなか上手くいかないです。
一日だけ500mlを5本に抑えられた日が
ありました。
やはり、その日の湿度とか関係していると
思います。
でも頑張ればできるんだなぁと分かりました。
とりあえずは5本目指して頑張ります。
幻聴は気にしない気にしない。
中には腹が立つ幻聴もあります。
主治医の先生の仰る通り、聞かない、
受け流すを胸にとめて、頑張ります。
できない事はない。
今日だめでも明日できるかもしれない。
とりあえずやってみなくちゃね。
今日も楽しい一日になりますように
願っています!
