こんにちは。 今日は爽やかな風が吹いています。 今日はあまり眠れませんでした。 落ち着いてはいるのですけれど、 睡眠不足はいけないので、 眠れるといいなと思っています。 私には幻聴があるので、ゆったりとした 時間を感じる事は、今は難しいですが、 …

こんにちは。 今日はこちらは曇りのお天気ですね。 気温も程よく快適です。 今日は睡眠はよく取れたほうです。 夜中、トイレに起きましたが、 いい具合だと思います。 よく寝たのに心が何か晴れないのです。 何だろう？と考えても、 症状がそうさせてしまう…

こんにちは。 今日は爽やかなお天気です。 今日は３時頃に目が覚めて、新聞が来るまで、 うだうだとしてしまいました。 お昼寝をしたおかげか、何かすっきりと していました。 体感は男性を感じたり（たまに女性）、 芸能人さんを感じたりしています。 何で…

こんにちは。 こちらは晴れていて爽やかです。 今日は6時に起きました。 久しぶりに６時起きです。 眠れてよかったです。 朝方、頭の調子が少しいいと感じました。 寝起きのお薬を飲んだ後です。 ここ２日ばかりお薬が効いています。 頭の調子がいいと気分も…

こんにちは。 今日はこちらは晴れています。 でも風がありますね。 今日は糖尿病内科へ通院してきました。 ヘモグロビンＡ１Ｃも血糖値も少し上がってしまいました。 この約一ヶ月は体調もいまいちの日もありましたので、あまり上手にできませんでした。 ま…

こんばんは。 今日も晴れて気持ちがよかったですね。 今日は５時頃に起きて、朝食を作りました。 今日はケ一ルを入れ忘れました。^^; サラダに入れると、彩りもそうですが、 栄養があっていいですね。 幻聴は頑張って聞き流すように努力をしています。 よく…

こんにちは。 今日は晴れていて気持ちがいいです。 今日は４時頃に起きて、うだうだと していました。 そして、朝食を作りました。 それからは起きていました。 幻聴は今日もありますが、大丈夫のようです。 今は落ち着いています。 症状が色々とありますが…

こんにちは。 今日は朝から雨です。 今日は３時半頃に目が覚めて、それから眠れずに、少しだけ食べてしまいました。 アイスカフェオレも飲みましたし、お腹が空いていました。 それから仮眠を少しとりました。 今朝はサラダにケ一ルというお野菜を足してみま…

こんにちは。 こちらは曇っています。 ちょうどいい気温です。 今日は母の日なので、食事に出かけてきました。 いつも行くうどん屋さんです。 席も空いていましたし、よかったです。 いつも通り美味しく頂きました。 ス一パ一では今日は少し疲れ気味でした。…

こんにちは。 今日も快晴です。 風が気持ちいいです。 今日は６時頃に目が覚めて、朝食を作りました。 パン、サラダ、納豆などです。 いつもと一緒ですが、味わいながら美味しく頂きました。 午前中はお薬のおかげで眠くて、寝ていました。 幻聴は相変わらず…

こんにちは。 今日は快晴で爽やかです。 風もなく穏やかな日。 今日は３時半頃に目が覚めて、うつらうつらとしていました。 それから軽く眠りました。 最近、調子が上がらずに、やっと落ち着いたところです。 今日は幻聴は遠くに聞こえます。 いい事だと思い…

こんにちは。 今日は曇り時々晴れです。 涼しいです。 今日の睡眠は久しぶりに６時半に目が 覚めました。 そしてすぐに寝起きの時のお薬を飲みました。 今日はお薬が効きますよ〜という感じです。 よかったです。 幻聴はありますが、今日はまだいい方です。 …

こんにちは。 今日は曇りのようです。 風は涼やかでいいですね。 昨日は精神科への通院日でした。 落ち着いてはいるのですが、幻聴がある事や 眠気などについて、話してきました。 幻聴はやはり聞き流す、受け流すなどの アドバイスを頂きました。 聞き流す…

こんにちは。 今日は曇っていますね。 風が清々しいです。 今日は夜中に何回も起きてしまいました。 このまま起きていると、体調によくないと思い、眠る努力をしました。 朝方、眠れたのでよかったです。 幻聴はまだありますが、日々努力です。 体感もひくと…

こんにちは。 今日も快晴です。 青空が澄んでいて、気持ちいいですね。 戸隠様へ家族で行ってきました。 新緑の中、風を感じながら、気持ちよかったです。 昼食を食べようとしたら、何と1時間ちょっと待ちました。 いつものお蕎麦屋さんなのですが、順番で、…

こんにちは。 今日はこちらは快晴です。 空気もほんのり冷たくて気持ちがいいです。 今日は朝方、新聞を取り込んで、読んで、 その後寝ました。 でも眠ったおかげか、体が楽です。 少しよくなりました。 嬉しいです。 朝方と夕方に症状が出やすいので、 気を…

こんにちは。 今日は晴れて清々しいです。 今日は４時半頃に目が覚めましたが、 新聞を読んでから仮眠をとりました。 幻聴は今日は昨日よりは、少しいいです。 うつっぽいと書きましたが、大丈夫のようです。 朝から頭の調子が心配でしたが、 こちらも大丈夫…

こんにちは。 今日はこちらは曇りです。 気温も１８度位でしょうか。 今日は久しぶりによく眠れました。 なのに何か疲れてる。 たぶん幻聴や体感がそうさせてしまうのかな？ 天気も関係しそうだし。 うつではないけれど、ちょっとだけ うつっぽいのかもしれ…