こんにちは。 今日は風が強いです。 今日は午後になってから、 体の調子が上向き加減です。 午前中は体が重い感じでしたが、 休んでいたら、ふっと あ、お腹がいい感じ！ と思いました。 一時かもしれませんが、嬉しいです。 今日の食生活は普通です。 お昼…

こんにちは。 今日は曇っています。 風が少しだけあって、爽やかでした。 今日は４時過ぎに目が覚めました。 新聞がまだ来ていなかったので、カフェオレを淹れたりして、ぼぅっとしていました。 体調の方は幻聴はまだありますが、落ち着いたり騒いだり、とい…

こんにちは。 今日は晴れて気持ちがいいですね。 途中目が覚めましたが、今日は７時まで眠れました。 良い睡眠でした。 朝、体重計で体重を計ったら、太った分は減っていました。 昨日は甘い物は少しは食べましたが、何故だろう？ カフェオレ風にして飲む事…

こんにちは。 ゴミ出しで歩いていると、 あちこちで春の香りがしてきました。 今日は３時頃に目が覚めました。 その後は眠れなかったです。 もうちょっと眠りたかったですが、 寝付けなかったです。 何か頭が重いですね。 昨日は糖尿病内科への通院日でした…

こんにちは。 今日は玄関を開けると、雪が積もっていました。 お彼岸辺りでは珍しいかもしれません。 今日は夜中にやはり目が覚めてしまいましたが、その後眠って、７時頃起きました。 少し嫌な夢を見ていましたが、それよりも今日は７時まで眠れた事の方が…

こんにちは。 今日は小雪が舞って、風も少しあって 寒い一日です。 今日の睡眠もあまり上手にとれませんでした。 夜中に目が覚めてしまって、また朝方に 眠りました。 昨日ス一パ一へ行っていつものコ一ヒ一を 買おうとしたら無くて、違うのを買って来て 飲…

こんにちは。 今日も晴れです。 太陽の陽射しってありがたいですね。 今日は３時頃目が覚めて、うだうだとして、 朝方眠る、という睡眠でした。 今日は目が覚めてしまいました。 以前、黒ごま牛乳を作って飲みました、と 書きましたが、少ししつこかったので…

こんにちは。 今日はこちらは雨模様です。 今日は４時３０分に目が覚めました。 朝食を作ってから、まだ少し早かったので、 仮眠をとりました。 幻聴なんですが、今日はまた出てきて しまいました。 昼食をとった後から少し多くなってしまって。 お薬の飲み…

こんにちは。 今日はこちらは晴れ時々曇りという お天気です。 ５度と寒いです。 今日は３時に目が覚めてしまい、 うだうだとしてしまいました。 アイスコーヒーを淹れたりしました。 アイスコーヒーを飲んだ辺りから、 幻聴がひき始めたような感じを 受けま…

こんにちは。 今日から3月ですね。 力を入れていきましょうね！ 今朝は起きるのが少し遅かったのですが、 いつもよりはてきぱきと動く事ができました。 ゴミ出し、朝食作り、と。 昨日の血圧が10下がった事が嬉しかったです。 食事作りがまた楽しくなりまし…

こんにちは。 今日は雪が少し積もりました。 先日とは違って、寒の戻りですね。 今日の睡眠はよく眠れた方です。 でもお薬を飲むと、また眠たくなってしまって、 お昼寝をしました。 陰性症状のような感じが少し出ているのかな？ 少し気をつけたいと思います…

こんにちは。 今日は雨が降ったり、曇ったりの お天気です。 今日の睡眠はよく眠れました。 途中の目覚めも少なくて、よかったです。 主症状の幻聴はやはり続いています。 お薬を飲んでも、最近効きづらいのかな、と 思ってしまっています。 でも、飲まない…

こんにちは。 今日も晴れて気持ちがいいですね。 この間の風は春一番だったのですね。 昨晩はハ一ブティーのカモミールティーを 飲みました。 コ一ヒ一は少し控えました。 すると、よく眠れました。 何か体が軽くなった感じがします。 今まではハ一ブティー…

こんにちは。 今日も太陽が顔を出してくれていて、 元気を貰えました。 今日の睡眠は夜中の2時3時頃に眠れて いたので、よかったです。 その時間帯に起きてしまう事もあるので、 注意していました。 昨日、お腹の腫れがひいていきました、と 書きましたが、…