おはようございます。
今朝は寒いです。
今日は晴れるといいですね。
今日は夜中に目が覚めましたが、
６時頃まで眠れました。
いつもなら４時頃とかに目が覚めて
しまいますので、久しぶりでした。
よかったです。
幻聴は多いですが、頭の中は意外と
静かに感じます。
今だけでしょうか？
それだけでも楽です。
いい具合になればいいですね。
最近みかんが美味しくて、
よく食べています。
私は糖尿病もありますので、
注意しながら、量に気をつけて、
頂きたいと思います。
昨日は疲れましたが、よく眠る事で
体力を回復させる事ができました。
今まではそれができていませんでした。
いい方向へ行くといいですね。
未来を信じて、決して諦めずに、
歩んでいきたいです。😊
では今日も楽しい一日になりますように
願っています！
こんにちは。
今日は晴れ時々曇りというお天気です。
寒くなってきました。
今日は３時半頃に目が覚めて、少し
起きてしまいました。
いつも通りですが、それから朝方眠った為、
今日は起きるのが少し遅かったです。
幻聴は今日もあります。
ゆっくりでもいいので、ひいてゆくと
いいです。
昨日はス一パ一へ行きましたが、
疲れる事もそうはなく、歩けました。
食事療法も自己流なので、あまり
できていませんが、昨晩は少しお休み
しました。
買ってきたお寿司🍣を頂きました。
いい気分転換になるといいのですが。
気分転換ができていなかったのかもしれません。
そういう所が上手にできていなかったです。
またチャ一ジして頑張ります。
では今日も穏やかな一日になりますように
願っています！
こんにちは。
今日は晴れていました。
風が少し吹いていましたね。
今日は睡眠もよくとれました。
朝方よく眠れました。
お薬を飲んだ後、眠くなってしまって、
今日は一日中寝ていました。
疲れていたのもあるかもしれませんが、
お薬の効果って偉大です。
治ってゆくといいなぁと思っています。
忘れずに飲んでいこうと思います。
何一つ自分でできていないです。(^_^;)
でも食事作りはしています。
食事療法はお医者様に言われていますので、
頑張っています。
休みながらしています。
それでよしとしていければいいかなと
思っています。
メンタルの病気も糖尿病も軽くしていかなければ。😊
今日も幻聴はありましたが、今思えば
そうは気にならなかった感じでした。
それも治ってゆくといいですね。(*^^*)
頑張る事、あるけれど、無理をせずに
いきたいですね。
ブックマ一クコメント、ありがとうございます😊
今までの方々もありがとうございます。
では今日もいい一日になりますように
願っています！
こんにちは。
今日は曇っていましたが、
晴れてきました。
今日は途中目が覚めましたが、
５時頃まで眠れました。
疲れていたのかもしれませんね。
幻聴はありますが、今日は少しいいです。
お薬のおかげか、眠気が出てきてしまっています。
お昼寝は欠かせませんね。
いつか治るために今必要なのだと思って頑張ります。
暖かい一日。
今日は冷たい飲み物が飲みたくなったので、アイスカモミールティ一を作りました。
半分位飲んでみたら、血の巡りがよくなったみたいで、血流がいい感じでした。
軽くなったといいますか。
（私の場合です）
ホットとは違った飲み方で、美味しいです✨
心も体も軽くなれればいいですね。
見守っていてくれています、きっと。
では今日も楽しい一日になりますように
願っています！
こんばんは。
今日は暖かい一日でした。
睡眠は今日は途中目が覚めましたが、
朝まで眠れました。
もう少し眠りたいですね。
また睡眠も整うといいです。
幻聴は今日もありました。
やっと落ち着いてきたところです。
どうしても幻聴がありますので、
言葉もいい言葉を使えていない時も
あります。(^_^;)
それでは寂しいものになってしまいますから、
考え直さなくてはいけないですね。
そういう時の感情も次第にいい言葉を
使えば治ってゆくでしょう。
お庭の様子です。
黄色のお花が満開です。
近寄ると蜜蜂がいました。
邪魔しないように、そっとしながら
撮りました。
癒やされました。😊
では今日もありがとうございました。
お疲れ様でした。
