こんにちは。 今日も晴れていて暑くなりそうです。 今日は夜中に目が覚めましたが、 その後眠れました。 幻聴はありますが、今は静かな方です。 また出てきてしまうかもしれませんが、 そうしたらまた聞かないでいきましょう。 ここの所、暑さにまいり、症状…

こんにちは。 今日は朝方雨が降っていましたが、 今は曇っています。 今日はやはり３時頃に目が覚めました。 いつも通りです。 なかなか眠れないです。 お昼寝をしてカバーしています。 幻聴はありますが、少しは落ち着いて きたかな？ 以前よりはいいです。…

こんにちは。 今日も晴れています。 大雨の地方の方々、お見舞い申し上げます。 今日は３時頃に目が覚めて、頭が冴えてしまいまして、少しの間起きていました。 朝方少し寝ました。 食欲があるのでいいなと思いました。 今日は玄米パンに野菜ジュース、納豆…

こんにちは。 今日は晴れています。 暑いですね。 今日は３時頃に一度目が覚めて、 それから寝ようと思っていたのですが、 起きてしまいました。 最近、アイスカフェオレの飲み過ぎや 疲れなどで、体調があまりよくなかったかな。 でも今日は少し回復できま…

こんにちは。 今日は晴れていて気持ちがいいです。 今日はよく眠れました。 夜中にもあまり起きませんでした。 嬉しい事です。 幻聴もテレビを消せば、静かな感じでいいです。 今日はお掃除をしました。 簡単なお掃除ですが、トイレ、水回りなどをしました。…

こんにちは。 今日は晴れています。 午後から雨が降るのかな？ 今日は糖尿病内科の通院日でした。 血糖値は今まででもいい方でしたが、 ヘモグロビンＡ１Ｃが少し上がってしまいました。 アイスが多かったかな？ 色々な事の兼ね合いだと思うので、難しいです…

こんにちは。 今日も晴れています。 今日はよく眠れて５時頃に起きました。 寝起きのお薬も飲めました。 効くといいですね。 頭は今日は大分よくなった感じです。 回復したというか。 よく眠れたのがよかったのかもしれませんね。 今日、テレビで 冷たいアイ…

こんにちは。 今日は晴れています。 暑いですね。 今日は３時頃に目が覚めてしまい、それから眠れませんでした。 幻聴は今は静かな方です。 よかったです。 レコ一ディングダイエットをして、この一週間を振り返ってみて、少し痩せたのですが、おそらく冷た…

こんにちは。 今日は晴れていますね。 今朝の雲の感じも落ち着いていて よかったです。 ここ２日ばかりよく眠れています。 やっと落ち着いてきてくれたのかな？ 嬉しいです。 幻聴はありますが、頑張ります。 ポトスみたいな観葉植物があるのですが、 とても…

こんにちは。 今日は若干曇っています。 晴れるといいですね。 今日の睡眠はよくとれました。 夜中に目が覚めたものの、朝の６時頃まで眠れました。 こんなに眠れたのは、本当に久しぶりでした。 よかったです。 よく眠れる事って大切ですね。 明日への活力…

こんにちは。 今日は晴れています。 暑いですね。 夜中、よく眠れませんでした。 アイスカフェオレを何杯か飲んでしまいましたし。 朝方、眠りました。 幻聴は少し騒いでしまっています。 テレビを消すとある程度は治まりますので、いいのですが。 もう少し…

こんにちは。 今日は曇りのお天気です。 今日は４時半過ぎに目が覚めました。 眠れた方です。 よかったです。 幻聴はまだありますが、聞き流しなさい、との事でしたので、頑張ります。 心が少し疲れ気味でした。 今朝は自家製のトマトを頂きました。 瑞々し…

こんにちは。 今日は曇りのお天気ですね。 晴れるといいですね。 今日は朝食後にお薬を飲んでから、一休みをしていたら、お腹が冷えていると感じたので白湯を飲んでみました。 体が温まってよかったです。 いつもなら体が熱くて白湯を飲めなかったです。 （…

こんばんは。 今日は雨の一日でした。 今日は夜中に目が覚めましたが、 ６時頃に起床しました。 まぁまぁの睡眠でした。 ゆっくりと過ごしました。 夕方に少し症状が出てしまいましたが、 大丈夫でした。 私は幻聴があるので、なかなか ゆっくりとした時間を…

こんにちは。 今日は曇っています。 晴れるかな？ 今日は３時頃に目が覚めて、 お腹が空いたので、我慢しきれずに、 アイスとアイスカフェオレを食べたり してしまいました。 お薬があるというのに、です。 朝、原因があるからイライラしてしまうのですが、…

こんにちは。 今日は雨模様です。 過ごしやすい気温です。 今日は４時頃に目が覚めましたけれど、 すぐに寝て６時半頃に起きました。 夢を見ているみたいなので、 朝起きると疲れています。(^_^;) 比較的、今日はいい夢でした。 幻聴は今日もあります。 静か…

こんにちは。 今日は曇りのお天気です。 今日は３時頃に目が覚めてしまいました。 起きているつもりはなかったのですが、 そのままうつらうつらとしてしまいました。 カリカリ梅ご飯が食べたくて、ご飯を 炊いてみたり、作っておいたフル一ツ ヨ一グルトを出…

こんにちは。 今日は曇りのお天気です。 今日の睡眠はよくとれた方です。 トイレには起きましたが、 よく休めていい睡眠でした。 幻聴はありますが、またいつか よくなりますように。 気長に待ちます。 お薬を忘れずに。 休める時に休んでおくといいですね。…

こんにちは。 今日は曇りのお天気です。 久々にレコ一ディングダイエットを 書いてみました。 やっぱり体重が増えてしまいました。 ここ最近です。 アイスと卵が多いでしょうか。 今のうちに体重を減らしておかなければ、 太ったらいけません。(^_^;) 今のう…

こんにちは。 今日も暑いですね。 今日は夜中に眠れなくて、朝方寝ました。 お昼にミニのお弁当を頂いて、 食後にアイスカフェオレを飲んだ後、 寛いでいたら、ある症状に気づきました。 そして、気づいたらその症状は 治まりました。 首というか喉の症状で…

こんにちは。 今日は曇り時々晴れのようなお天気です。 今日はあまりよく睡眠がとれませんでした。 何かうだうだとしてしまって。 暑かったから眠れませんでした。 水分摂取は頑張っていますが、 どうしても500mlで６本は 飲んでしまいます。 多いと言われて…

こんにちは。 朝は曇っていましたが、晴れてきました。 今日は暑いわりには、よく眠れました。 ５時半頃に起きました。 幻聴は徐々にですが、落ち着き始めて くれたかな、と思っています。 お薬は必要です。 朝食後に最近栄養がとれていないと感じて、 まだ…

こんにちは。 今日も暑かったですね。 私の家は冷房の調子が悪くて、 フィルターを洗ったり、 掃除機をかけたりしてみたのですが、 冷えなかったので、みていただきました。 エアコン自体の故障ではなかったみたいで、 傷んだ所を修理していただいて、 終わ…

こんにちは。 今日は曇りのようなお天気です。 今日は３時頃に目が覚めてしまいまして、 うつらうつらとしてしまいました。 朝方軽く眠りました。 睡眠不足が響いてしまったようです。 少しだけ調子が整わないです。 お薬を飲んでいますので、大丈夫です。 …

こんにちは。 今日は晴れています。 気持ちがいいです。 今日は４時頃に目が覚めて、 目覚めのお薬を飲んだり、 新聞を読んだりして過ごしました。 もうちょっと気持ちにゆとりを 持てたらいいな、と思いました。 最近少し余裕がなかったです。 症状が出やす…

こんにちは。 今日は朝から雨が降っています。 今日は夜中に目が覚めてしまって、 それからなかなか寝付けずに、 朝方軽く寝ました。 朝食前に頭重感が少しありました。 気をつけたいと思います。 幻聴はありますので、軽減していくと いいのですが。 神経痛…