こんにちは。 今日は晴れています。 今朝は４時頃に起きたのですが、また寝てしまいました。 幻聴は静かになっていたのが、やはり昨日はまた出てきてしまいました。 出かけている時は静かな方なのですが、無理してはいけませんね。 戸隠神社の中社様へ行って…

こんにちは。 今日は晴れています。 今朝は５時過ぎに起きました。 ここ２日ばかりは程よい暑さですね。 朝は窓を開けて、空気の入れ替えをしました。 幻聴は今はとても静かです。 久しぶりですね。 長年なので、とても嬉しく思います。 もっと静かな時間を…

おはようございます。 今日は今のところ、曇っています。 今朝は５時前に起きました。 いつもなら３時頃に目が覚めてしまいますが、今日は５時前まで眠れました。 色々と忙しくて、やっと休めるといった具合です。 行動とか気持ち的に落ち着けず、やっとです…

おはようございます。 今日は雨模様みたいです。 今朝は５時に起きました。 今日は幾らか気温が下がるみたいで、よかったです。 幻聴は少し賑やかな時もありましたが、今は静かな方です。 ダイエットですが、先週の月曜日と比べて、−400gでした。 少しずつで…

こんにちは。 今日は晴れています。 暑いですね。 今日もあまりよく眠れず、早目に起きました。 朝、窓を開けると気持ちがよかったです。 気分もすっきりとしました。 幻聴などは毎日あまり変わりませんが、聞き流していきたいと思っています。 努力ですね。…

こんにちは。 今日は晴れています。 暑くなりそうです。 今朝は５時頃に起きました。 昨日、糖尿病内科へ行きまして、起きてから飲むお薬がなくなったので、今日からはなしです。 別のお薬になりましたので、そちらが効くといいですね。 幻聴は今日は少し賑…

こんにちは。 今日は小雨が降っています。 今朝は６時前に起きました。 ３時頃からあまりよく眠れませんでした。 体調は昨日よりは落ち着かないですが、今は幻聴は落ち着いています。 最近、アイスカフェオレの薄めのを作って飲んでいましたので、今日は気分…

こんにちは。 今日は曇っています。 過ごしやすい今日この頃です。 昨晩からよく眠れました。 今朝は５時半頃に起きました。 いつものお薬を飲んで、朝食作りをしました。 幻聴はやはりありますが、気にせずに過ごすようにします。 今日は朝食時に感じた事な…

こんにちは。 今日は曇りのち雨のお天気です。 今朝は５時頃に目が覚めました。 いつものお薬を飲んで、動き始めました。 朝からむしむしとしていたので、換気をしました。 朝一番の空気は新鮮で美味しいですね。 外に出て深呼吸をしました。 幻聴はあります…

こんにちは。 今日は晴れ時々曇りです。 今日はよく眠れませんでした。 寝たり起きたりという感じで、なかなか眠れませんでした。 そういう日もたまにはあります。(^_^;) 幻聴はまだあります。 聞き流せたらいいですね。 今日は片付けをしました。 渋々のと…

こんにちは。 今日は晴れ時々曇りのお天気です。 今日はよく眠れた方でした。 ６時前に起きました。 日中は暑くなる予報ですが、朝はまだ涼しいです。 幻聴は落ち着くといいですね。 ダイエットもここ２日ばかり、夜中の少しばかりのご飯を我慢したら、少し…

こんにちは。 今日は晴れています。 今朝は５時半に起きました。 肌寒い感じが少しはありましたが、大丈夫でした。 いつものお薬を飲みました。 幻聴は静かな時も出てきました。 嬉しいですね。 でも、気を引き締めていきたいと思います。 たつぷりと眠りま…

こんにちは。 今日は晴れていて、気持ちがいいです。 今朝は５時半頃に起きました。 少し肌寒かったです。 いつものお薬を飲んでから、朝食を作りました。 幻聴はまだありますが、聞き流すようにします。 朝食をしっかりと食べるようになってから、太ってし…

おはようございます。 今朝は過ごしやすい気温です。 寝ていてもうまく眠れないので、もう起きてしまいました。 幻聴が少しばかり賑やかになってしまっていましたが、静かになる時もありますので、気をつけながらいきたいと思います。 心を労わりながらいけ…