こんにちは。
昨晩は夕食後にヨ一グルトを
食べたら、お腹がもったのか
寝がけに食べなくて済みました。
いつもは食べてしまうので、
食べなかったのはいい兆候です。
睡眠はトイレには起きますが、
４時位まで眠れました。
昨日は出かけたので、
疲れたのでしょうね。
幻聴は今日も聞こえていますが、
前よりかは気にならなくなりました。
これが一番嬉しいです。
よかったです。
最近食欲がちょっと出てきているので
体重管理に注意しています。
1から2kg減らせると体も
楽になるのですけれど。
なかなか難しい〜
ダイエットティーは頃合いをみて
上手に付き合って飲んでいきます。
程々に頑張ります。
今日も健やかな一日になりますように！
