こんばんは。
今日は精神科の通院日でした。
最近の体調などを話しましたら、
アドバイスを頂けました。
いつも仰られて頂けるのですが、
幻聴は聞き流すように、等です。
アンテナを低く。
困った事に私はいつもアンテナが
高くなってしまうのです。
幻聴にも敏感に反応してしまいますし。
落ち着かないと、と思います。
また頑張りますね。
水分摂取の事もきかれました。
一日３リットルは摂っていますと
申し上げると、多いので
気をつけましょう、と頂きました。
(私の症状の場合だと思います)
また気をつけなくちゃ！
こちらもアドバイスを頂いたので、
頑張ろうと思います。
今日も頑張りました。
ありがとうございました。
