こんにちは。
大分過ごしやすくなりました。
でも台風が近づいてきているみたいなので、気をつけてくださいね。
昨晩はよく眠れました。
半袖だと涼しすぎて、長袖のパジャマを引っ張り出してきました。
よかったです、眠れて。
昨日はアイスコーヒーを何杯飲んでいるか、紙に書いてみました。
そうしたら書けない程多かったです。
これは減らしていかねば。(汗)
白湯はまだこれからだけれど、お茶🍵とかちょっとだけアレルギーがあって、飲みづらいです。
コ一ヒ一に戻ってしまうのはいけないから、考えないといけませんね。
こうやって紙に書いて、目に見えるようにすると、
分かりやすくていいですね。
考えるきっかけにもなりますし、行動に移しやすいと思います。
今日は朝起きたら、頭が大分回復できたなぁと思いました。
とても嬉しかったです。
お薬が効いてきたのかなぁとか、睡眠をよくとれたからかなぁとか思いました。
色々な作用ですよね。
よかったです。
今日も健やかに過ごせますように願っています。
