こんにちは。
今日も晴れて穏やかですね。
秋の空気が清々しいです。
今日は睡眠はよくとれなかったです。
目が覚めてアイスカフェオレばかり
飲んでしまいました。
寝起きのお薬があるので、これでは
いけないです。
気をつけていかないといけませんね。
症状があるので、毎日お薬を飲んで
過ごしていますが、ゆっくりでも
落ち着いてくれるといいです。
最近、幻聴とか多くて、ゆとりが
なかったように思うので、少し
ゆっくりしたいです。
今は幻聴は落ち着いています。
以前の主治医の先生に、
いい加減ぐらいがちょうどいい、と
教えて頂いたので、実践できたら
いいなぁと思います。
ストレスを発散しながら、自分と
向き合えたらと思います。
では今日も楽しい一日になりますように
願っています！
