こんにちは。
今日は曇り空ですね。
こちらは１２度の予報です。
今日は３時頃には目が覚めてしまって、
それから眠れませんでした。
朝方、横になるだけでもと思い、
横になっていたら楽でした。
朝に出やすい症状も今日はあまり
出ませんでした。
歌を口ずさんだり、すこし悪い
言葉が出てしまったり。
よかったです。
自分で気づかないわけではないけれど、
周りの家族とかに悪影響を与えて
しまうので、いつも反省しています。
朝と夕方が出やすいです。
お薬を飲むと落ち着くのです。
これ以上悪化させないように努力します。
ポジティブに。
心も栄養補給で。
大丈夫。何とかなるさ、の気持ちで。
今日も一生懸命、努力します。
では今日も健やかな一日になりますように
願っています！
