こんにちは。
山の稜線と灰色の雲との間が、
ピンク色で素敵でした。
今日の睡眠は時間は短いですけれど、熟睡感がありました。
今朝は4時に起きました。
早起きは三文の徳と言われています。
いい事がありますように。
もちろん皆様にも。😊
今日から再びダイエットです。
といってもゆるく頑張る程度に考えています。
過度にすると、体調を崩しますので。^^;
数年前に体調を崩してから、過食気味になったのですが、考えてみますと、その過食も抑えられています。
例えばご飯茶碗1.5杯のところを1杯に、という具合です。
ご飯を1杯に抑えられれば、いいですね。
バランスよく食べていければよし、なのではないでしょうか。
後はお茶🍵も含めたいです。
喉との関係がありますので、様子見ながらになりますが。
せめてヘモグロビンＡ１Ｃを減らしたいです。
頑張りましょう！
では今日も健やかにお過ごしくださいね！
