こんにちは。
今日は太陽も高い位置に昇っていました。
晴れそうです。
今朝は昨日の朝よりは落ち着いて朝を迎える事ができました。
４時半頃に起きてうつらうつらとしていました。
今日は一時ですが、幻聴が全くしない時間がありました。
久しぶりに落ち着けた瞬間でした。
今までとは違う音（声）のない時間。
私に必要だったのはこれなの、と思いました。
大袈裟ですが、とでも嬉しかったです。😊
今はまた少し幻聴がしますが、大丈夫だと思います。
乗り越えられた感じが少ししました。
幻聴に対して頑張ってきてよかったです。
食生活、ストレッチ、家事。
様々な事の積み重ねなのでしょうね。
幻聴、体の事、体重、少しでも今より全体的に一回り症状が軽くなればいいですね。
そうすれば楽になれます。
ストレス発散して、食生活などに気をつけながら過ごしていきたいと思います。
では今日も穏やかな一日になりますように願っています！
