こんにちは。
今日は暖かい日ですね。
今日の睡眠は３時頃に目が覚めてしまいました。
それから眠れず。
うだうだしていたら、お腹が空いてきまして、
でも寝起きのお薬があるので、アイスコーヒー
を1杯飲んでしまいましたが、その後少しして
から飲みました。
幻聴はこの2、3日様子を見てみましたが、
多い時と少ない時とあります。
少しでも静かになれれば、いいですね。
幻聴疲れがあるので、少しでもいいので、
ゆっくりとできたらいいですね。
自分で心も体もケアして、日々過ごせたら
いいと思います。
フラットな心もいつかもっとわぁっと
思いや言葉が出てくるかなぁ？
そうなったら嬉しいです。
では今日も笑顔の一日になりますように
願っています！
