こんにちは。 今日の朝は小雨が降っていました。 このぐらいの雨ならいいのにね、と 思いました。 今日の睡眠はしっかりととれました。 今まで睡眠が上手にいかなくて、 ちょっとした悩みみたいになっていたので、 しっかりととれて、嬉しかったです。 今ま…

こんにちは。 今日は晴れて気持ちがいいですね。 睡眠は朝４時頃に目が覚めてしまいまして、 それから少しだけクロスステッチをしました。 まだ葉の部分を縫っています。 休み休みしているので、なかなか進みません。(苦笑) それからまた寝ました。 規則正し…

こんにちは。 今日は冷えていますが、 天気は穏やかそうです。 今日の睡眠は途中、目が覚めましたが、 また朝まで眠れたので◎です。 少し幻聴もここの所多くて、頭も少し ぼぅ一っとしていましたが、今は大分 いいです。 お腹の調子も今日はいいと感じます。…

こんにちは。 今日は風が冷たくて寒くなって きましたね。 今日の睡眠はいい方です。 お薬の後、眠りましたが、 主治医の先生に言われている 時間範囲内なので、大丈夫です。 水分摂取も多い時は６本いきますが、 大体は５本で収まるようになって きました。…

こんにちは。 朝は清々しい空気で、 日中は穏やかな空気。 そんな感じがします。 今日は睡眠をとったにも関わらず、 お薬を飲んだら眠くなってしまい、 午前中は寝ていました。 日々の疲れもあるのでしょうね。 ダイエットティーも終わりそうですし、 白湯を…

こんにちは。 今日はゴミ出しに出たら、雲間から太陽が顔を出していて、今日一日頑張ろうという気になりました。 睡眠は２時から３時までの間、眠れた感じがするので、よかったです。 朝方起きてアイスコーヒーを飲んだり、お茶を飲んだりしました。 そして…

こんにちは。 朝の冷たい空気が美味しくて、 思わずまた深呼吸をしました。 気持ちがいいです。 今日はあまりよく眠れませんでした。 夜中に目が覚めてしまいまして、 アイスコーヒーを淹れてしまいました。 何故か寝つけずにいました。 それで朝方、少し寝…

こんにちは。 今日はきれいな空気を吸いたくて、 外に出て深呼吸をしました。 気持ちがよかったです。 一昨日は睡眠がとれていなくて、 昨日は寝てばかりでした。 今日は少しよくなりました。 幻聴は少しひどくなりましたが、 段々と静かになってきました。 …

こんにちは。 今日はゴミ当番の日です。 ネットをきちんと出してきました。 朝早くから起きなくてはいけなかったので、 今日は睡眠は短めです。 ですから眠いです。 幻聴についてはまだありますが、落ち着き 始めた感じでしょうか。 気にせずにいけるといい…

こんにちは。 今日もいいお天気ですね。 一昨日の晩かな、半月でした。 きれいでした。 水分摂取ですが、やはり500mlで５本位 飲んでしまいます。 多い時は６本。 気にしているのですが、なかなか難しいです。 頑張ればいい事があると思うので、 また心新た…

こんにちは。 今日は快晴ですね。 青い空が気持ちがいいです。 今日も夜中に目が覚めてしまいました。 朝方新聞を読んでまた眠りました。 睡眠不足にも気をつけなくては いけませんね。 症状があるので毎日お薬を飲み忘れない ようにしています。 やっぱり落…

こんにちは。 今日も晴れていて、いいお天気です。 幻聴も落ち着くといいのですが、今は 騒いでしまっています。 その内また治まると思います。 体感もあったから、ちょっと気分が へこんでいますが、まぁ大丈夫です。 またいつもの通りの日常です。 昨日は…

こんにちは。 今日も朝からいいお天気ですね。 晴れていて気持ちがよかったです。 今日は朝５時３０分まで眠れました。 こんなに朝まで眠れたのは久しぶりです。 今までトイレに起きたり、途中で目が 覚めたりとしていましたから、 こんなにまとまった睡眠を…

こんにちは。 朝、玄関を開けると、 太陽☀の陽射しが眩しかったです。 今日も晴れですね。 今日は途中目が覚めましたが、朝６時頃まで眠れました。 久しぶりに朝、起きてから新聞が読めました。 今までは早朝に目が覚める事が多かったです。 よかったです。 …

こんにちは。 今日も晴れて気持ちがいいですね。 今日は糖尿病の方の通院日でした。 なので睡眠は少し浅めでした。 少し緊張していて。 採血とかの検査結果はまぁまぁでした。 でも血糖値が少し高かったです。 甘い物を少し食べてしまったからでしょうか？ …

こんにちは。 今日は小雨です。 山の稜線より下に雲があって、 幻想的でした。 今日はのんびりとした一日です。 朝に出やすい体感も今日はあまり 感じなくて、いい感じです。 ただ幻聴が、ん？と思う内容もあるので、 気をつけています。 お薬を飲みましたし…

こんにちは。 今日は朝、清々しい冷たい空気が 鼻に抜ける感じで、気持ちがよかったです。 今日は体感が胸の間辺りにあったので、 心の問題なのかな？との思いもありました。 でも、あまり気にせずにいけたらいいです。 幻聴とかの症状があるので、気負わず…

こんにちは。 今日もいいお天気ですね。 太陽の日差しが気持ちいいです。 今日はよく眠れたのですが、 幻聴が少し多くなってしまいました。 そうなる原因は私にあるのでしょうか？ 例えば考え方とか、その日の体調とか。 お医者様には聞き流しなさい、 アン…

こんにちは。 今日はいいお天気ですね。 ここ２、３日で寒くなってきたので、 こたつを出しました。 今日は４時前に目が覚めました。 起きがけに飲むお薬があるのですが、その前にご飯を一口食べてしまいました。 本当はお薬の前に飲食してはいけないのです…

こんにちは。 今日は太陽☀の日差しも暖かく 差し込んできて、心も元気に なりました。 歩いていて気持ちよかったです。 今日は朝食をとっていたら、 体感が体にありました。 ある人物様を感じました。 これはどのように捉えていいのかな、と 考えましたが、…

こんにちは。 今日も朝からいいお天気です。 気持ちもいいです。 ここ数日、ちょっと気持ちが 塞ぎ込み気味でしたが、 それがとれて、気分もいいです。 心が回復してきたので、治りも いいのかもしれません。 気にし過ぎもいけませんね。 気をつけます。 睡…

こんにちは。 今日は朝、小雨が降っていました。 小雨位でよかったなぁと思います。 今日から１０月ですね。 あっという間ですが、また月の始め、 力を入れていきましょう。 睡眠はよくとったのに、眠くて 仕方がありません。 うとうととお昼寝をしてチャー…

こんにちは。 気持ちのいい清々しい朝です。 のんびりと。 今日は朝方３時頃には目が覚めてしまって、 また体感があって、やり過ごしていました。 眠気覚ましにアイスカフェオレの薄いのや、 アイスティ一を作って飲みました。 市販のものよりも、濃さ、甘さ…

こんにちは。 今日も雲間から、太陽の光が 反射してきれいでした。 気づけば９月ももう下旬です。 暑い暑いと思っていたら、あっという間でした。 自分の症状と向き合いながら、頑張ってきました。 ５００mlペットボトルでの水分摂取に挑戦。 ダイエットも気…

こんにちは。 今日は雲の間に、 太陽の光が当たっていて、 輝いて見えてきれいでした。 先程、お腹が空いたので食べたら、 喉の奥の方に詰まりがあって、 それがとれました。 下へと下りてゆきました。 詰まっていたのかな、と半信半疑でしたが、 でも本当な…

こんにちは。 昨夜は空を見上げると、 半月が出ていました。 輝いていてきれいでした。 最近は朝の悪い体感は治まってきました。 それだけでも治まってくれると有り難いです。 今思えばそれはまだましな方です。 夕方の体感の方が悪いのが出てしまいます。 …

こんにちは。 朝は大分涼しくなりました。 先程お花にお水をあげようとしていたら、 大きいちょうちょがとまっていました。 オレンジ色できれいでした。 今日は睡眠もよくとれました。 二度程目が覚めましたが、睡眠がとれたので、 大分楽でした。 心の回復…

こんにちは。 朝は大分涼しくなりましたね。 気持ちいい朝です。 今日は朝から嬉しい事がありました。 心の回復が出来たのです。 考えていた事がずっとあって、それがすっきりしたというのかな、そうしたら心も元気に回復出来ました。 精神の病気なので、簡…

こんにちは。 先程、お花等に水やりをしたら、小さな紫色のちょうちょが飛んでいました。 かわいいですね。 今日もまた１時30分頃に目が覚めました。 それから眠れなくて、アイスコーヒーを作ってしまいました。 新聞が来る頃まで起きていて、それからもう一…

こんにちは。 のんびりとした一日。 朝は涼しい風が吹いていて、 あぁ秋がもうそこまで来てるなぁと思いました。 でも日中はまだまだ暑い。 もうちょっとですね。 頑張りましょう。 睡眠はとれた方です。 途中目が覚めましたが、いい傾向だと思います。 幻聴…