こんにちは。 今日は太陽も高い位置に昇っていました。 晴れそうです。 今朝は昨日の朝よりは落ち着いて朝を迎える事ができました。 ４時半頃に起きてうつらうつらとしていました。 今日は一時ですが、幻聴が全くしない時間がありました。 久しぶりに落ち着…

こんにちは。 今日は朝から雪が舞っていました。 でも雲間からは太陽が顔を出していました。 晴れるのかな？ 今日は夜中に目が覚めてしまいましたが、 その後は眠れたので、OKです。 睡眠、大切ですね。 夢が今日は凄かったです。 川が出てきて、壮大な感じ…

こんにちは。 今日は快晴です。 ２０１１年３月１１日の事を思いますと、 色々な思いが込み上げてきます。 大震災に遭われた方々のご冥福を心より お祈り申し上げます。 今日は３時に目が覚めてしまいました。 それから眠れず、朝方少し眠りました。 幻聴は…

こんにちは。 今日は晴れて気持ちがいいです。 今日は７時に起きました。 夜中にトイレには起きますが、 やっと睡眠がとれるようになってきました。 よかったです。 いつも幻聴や体感があると言っていますが、 その事にとらわれる事なく過ごしていかなく て…

こんにちは。 今日は太陽も高く昇っていて、 明るく照らしてくれていました。 今日は4時に起きてしまいまして、 いつもの起きがけのお薬を早めに飲みました。 すると、知らぬ内にお鼻がぐじゅぐじゅとしていたのがとれまして、お薬の効果がこんなところにも…

こんにちは。 今日はこちらは曇りです。 まだ寒いですね。 今日は久しぶりに6時過ぎに起きました。 体内時計がやっとしっかりとした感じがしました。 睡眠がしっかりとすると、体もきちんとして、いいですね。 嬉しかったです。 ここの所症状が出やすくて、…

こんにちは。 今日は朝から雪が降っています。 3月ですが、まだ寒いですね。 春はもう少しでしょうか。 今日は4時に起きて、新聞を読んで、それからうとうととしてしまったみたいです。 朝、しっかり眠りたかったです。 朝食をきちんと食べて、お薬を飲んで…

こんばんは。 今日は疲れて寝てばかりいました。 幻聴も多い方で、体感もありました。 やっと今落ち着いてきたところです。 今は幻聴がひいていっています。 よかったの一言です。 昼間はきつかったです。 耳も少し不調でしたでしょうか。 でも大丈夫です。 …

こんにちは。 今日はこちらの地方は曇りです。 気温も寒いです。 今日は午前中お昼寝をしていたのですが、 そういえば幻聴はさほど気にならなかったです。 嬉しい事です。 そこまでやっと来れました。 思えば長かったです。 またぶり返すという事があるので…

こんにちは。 今日は雪が降っていて、積もりました。 冬らしいですね。 今日は朝お薬を飲んで、お昼寝をして起きたら、 幻聴はあるのだけれども、落ち着き始めたところです。 でも一時多かった（汗） 何か最近頭が回らなくて、調子が悪い方でしたが、やっと…

こんにちは。 今朝は雪が舞っていました。 でも空は晴れている所もありまして、 何とも不思議なお天気です。 今日もお薬を飲みましたら、また眠くなりました。 でも今日は少し眠っただけでした。 すぐに目が覚めました。 今日は幻想が見えやすいです。 朝だ…

こんにちは。 今日はこちらの地方は寒いです。 2月らしい気候です。 今日も4時に目が覚めて、少し起きていました。 朝食後、お薬を飲んでから眠気が来たので お昼寝をしました。 もう少しゆとりが欲しいな、と 思いました。 眠ってばかりいると、時間が足り…

こんにちは。 今日はゴミ当番でしたので、ネットを 片付けてきました。 今日は睡眠不足です。 朝早くネットを出さなければ、と 気を張っていたので、よく眠れませんでした。 症状は出ていますが、お薬を飲んで、 過ごしています。 何とか落ち着いてくれると…

こんにちは。 今日は雲が流れているのを久しぶりに見ました。 今日はゴミ当番なので、朝早く起きまして、ネットを出してきました。 幻聴は先程までざわざわとしていましたが、今は落ち着いてきました。 少し静かになりました。 体感もありますので、こちらも…

こんにちは。 今朝は太陽は出ていなかったですが、 雲に光が当たってきれいでした。 今日は寝不足です。 昨晩の暴風雨がすごくて、夜中に 何度も目が覚めてしまいました。 怖かったです。 幻聴はあるのですが、 何かざわざわとしています。 声が乗っかってざ…

こんにちは。 今日は雲の間から太陽が輝いていました。 いいお天気そうですね。 今朝は夢を見て起きました。 それからは体感もあまり感じない方だったと 思います。 幻聴はざわざわと少しありました。 最近、思考がフラットなのか、あまり いい言葉が浮かん…

こんにちは。 今日は朝から太陽が輝いていました。 今日の睡眠はやはり途中で目が覚めて しまいました。 ぬるめのコ一ヒ一を飲んだりして、 少し過ごしました。 そしてまた朝方寝ました。 幻聴はなくなってきたと以前書きましたが、 また出てきてしまいまし…

こんばんは。 今日は晴れ時々曇りのお天気でした。 今日はお出かけしてきました。 自立支援医療受給者証と 精神福祉手帳の更新の為にです。 市役所の空気にも慣れました。 手続きもスムーズにいきました。 笑顔で挨拶ができて、よかったです。 前の私でした…

こんにちは。 今日も山の頂に雪が積もっていて、 藍色の山との色合いがきれいでした。 今日の睡眠はあまり持続せず、でした。 眠ったり、でも起きたり。 朝方眠ったからまだいいですね。 幻聴は昨日はひいたかな？と思いましたが、 頭の中はまだいいです。聞…

こんにちは。 今日は山の方を見ると、雲間から 光の筋が何本も差し込んでいて、 とてもきれいでした。 幻聴は今日もあります。 もう少し、気楽にいけたらいいな、と 思いました。 少し肩肘張っていたような気もしました。 幻聴があっても物事の捉え方を楽に …

こんにちは。 今日も晴れて、気持ちがいいですね。 今日の睡眠は熟睡感は少ないものの、 眠りました、という感じはありました。 でも、朝方嫌な夢を見ました。 目覚め悪し、です。（笑） 幻聴はひいたかな？と思えばまたある、 そのような感じです。 お薬を…

こんにちは。 今日は空気が澄んでいて気持ちがいいです。 今日は夜中に少し起きましたが、 眠れたのでよしです。 朝方、少し夢を見ました。 最近、幻聴が多くて疲れました。 でも今は大分治まりました。 ゆとりをもう少し持てればよかったかな？と 思います…

こんにちは。 今日は大雪予報でしたが、 そんなに雪が積もらなくてよかったです。 今日は糖尿病の通院日でした。 先月は風邪を引いてしまって、お薬だけ 頂いてきたので、今日は2ヶ月ぶりになります。 やっぱり太ってしまっていました。 また頑張って痩せな…

こんにちは。 今日は曇りです。 街の光っている感じと、灰色の雲の コントラストがとてもきれいでした。 今日はまた夜中に目が覚めました。 お薬を飲んで、昼間に眠っている事が 多いので、その影響で目が覚めやすい のだと思います。 先程、頭が少し重い感…

こんにちは。 今日はこちらは６℃の予報です。 今日の睡眠は寝たり起きたりして しまいました。 気になる事があるといけないですね。 気になってしまって。 しっかりと眠りたいです。 幻聴はやはりまだあります。 なかなかひかないです。 でも一時よりいいか…

こんにちは。 今日は雲間から太陽の光が差し込んでいて きれいでした。 今日は夜中に目が覚めてしまって、 お腹が空いたので、肉団子とたくあん 一切れとご飯、そしてアイスカフェオレを 食べたりしていたら、頭の中のチリチリと していたものが、とれていき…

こんにちは。 今日はマイナス10度の予報でした。 実際どのくらい寒かったのでしょうか？ 今日の睡眠は少し体がざわざわとしていて、 熟睡感があまりとれなかったです。 少し朝方起きました。 ここの所の疲れが溜まっていて、 今日はハ一ブティーで一息いれま…

こんにちは。 今日は雪が少し積もっています。 大雪でなくてよかったです。 今日の睡眠は何か体が重くて寝足りない 感じでした。 コ一ヒ一を飲みすぎたのかな？とも 思いました。 朝起きたら諏訪之瀬島が噴火したと 二ュースで報道されていたので、 びっくり…

こんにちは。 今日は雪が降っています。 積もるかな？ 今日は朝食を作っている時に、 目と頭がしっかりとした感じが ありました。 症状なのか副作用なのかは分かりませんが、 そうやってしっかりしたという事は とても嬉しかったです。 目もしっかりと定まっ…

こんにちは。 今日は朝から雪がちらちらと舞っています。 昨日も新潟県で地震があったので、びっくりしました。 こちらは震度3でしたけれど、少し揺れました。 各地で大丈夫であるといいのですが。 私の事ですが、今日はいつもは控えているココアを飲みまし…